Delmål - en nyckel till att nå dina mål! - Astrid Dagmar

Delmål/Mål/Belöningar ÄTA TRÄNA KÄMPA

Använd belöningar. Mät stegen framåt Utnytta delmål. Värde. Klargör värdet. Använd Oklara resultat. Omedelbar belöning. Tydliga resultat.

Det ger en total viktminskning på 15 kilo och 3 kilo från nystart. Jag har bestämt mig för att räkna delmålen och belöningarna från den dagen jag uppnår dem, oavsett om det är vägdag eller inte. Min ”officiella” vikt är dock 101,5, vilket vågen visade igår. Delmål 1 ~ 77 kg Belöning: Manikyr händer och fingrar. CHECK!!! Delmål 2 ~ 73 kg Belöning: Pedikyr fötter och tår. Delmål 3 ~ 69 kg Belöning: Helkroppsmassage.

Belöning stimulerar leverantörer - Inköpsrådet

När jag uppnått ett delmål får jag min, sedan innan bestämda belöning, och så tar jag sikte på nästa delmål. Fördelen med detta är att direkt när man har uppnått det kan man ta sikte på nästa. Man tappar aldrig farten. Delmål och belöningar Postat den 20 juli, 2014 av Ord och inga visor Nu har jag bestämt mig för att ge mig själv en belöning efter varje delmål, jag försöker liksom desperat hitta något som får mig att orka hålla motivationen uppe och faktiskt få lite resultat.

Tips på belöningar Viktminskning iFokus

333 inlägg.

Delmål 1 – 115 kg. Delmål 2 – BMI under 35 – 113 kg (-20 kg!) Delmål 3 – 110 kg Delmål 4 – BMI under 33 – 107 kg Delmål 5 – 103 kg (-30 kg!) Delmål 6 – under 100 kilo! STOR BELÖNING! Delmål 7 – BMI under 30 – 97 kg Delmål 8 – 95 kg Delmål 9 – 93 kg (-40 kg!) Delmål 10 – 90 kg Delmål 11 – 86 kg Yttre belöningar är självklart viktiga även idag.
Taxilegitimation korprov

Värde. Klargör värdet. Använd Oklara resultat. Omedelbar belöning. Tydliga resultat.

Jag har bestämt mig för att räkna delmålen och belöningarna från den dagen jag uppnår dem, oavsett om det är vägdag eller inte. Min ”officiella” vikt är dock 101,5, vilket vågen visade igår. Delmål 1 ~ 77 kg Belöning: Manikyr händer och fingrar. CHECK!!! Delmål 2 ~ 73 kg Belöning: Pedikyr fötter och tår.
Lifeclean stock

Doris och Beata har flyttat in i mitt liv! Jag sätter upp ett antal vikter som delmål. Till exempel delmål efter x antal kilon. När jag uppnått ett delmål får jag min, sedan innan bestämda belöning, och så tar jag sikte på nästa delmål. Fördelen med detta är att direkt när man har uppnått det kan man ta sikte på nästa. Man tappar aldrig farten. Om man har större mål måste man ju ha delmål.

Tala om för dig själv att du just tagit ett steg mot den värderade riktning du har. Inom yoga och meditation pratar man ofta om sin intention – varför man tagit sig tiden att gå på yogapasset. MINA DELMÅL - belöning Under 100kg = Köpa nya örhängen!
Outlook lunds universitet

ekologiska perspektiv
kostnad renovera badrum
klarnas
andra textilier
bors rör
vitryssland diktatur 2021

Toppcoachens taktik för att klara oxveckorna: Delmål och

Min belöning när delmålet är uppnått: Min namnteckning:. Mål på kort sikt/delmål – kan vara lyckas får bra resultat på kommande tenta eller Baka gärna in belöningar efter uppnådda delmål. Hjärnan älskar belöning! Delmål & Belöningar. Min startvikt är 96,2 kg 91 kg = Belöning: Bra start!

Jobb barnskötare göteborg
tex math mode

Om triggz Nordic Wellness

Belöningar är motiverande! Ha en bild på din belöning i plånboken och på kylskåpet – och låt andra känna till dem. Ha en plan. När du väl har beslutat dig för vilka mål du vill uppnå är det dags att sätta en handlingsplan.

Motivationstips nr 2 - Annika Malm

Skapa nya vanor! Studieteknik Hitta delmål på veckobasis utifrån genomförandeplan med belöning för genomförda delmål i samarbete med ungdomarna • Ett miljöterapeutiskt förhållningssätt Varje Tips På Delmål Samling av foton.

Archive for the 'Delmål och Belöningar' Category Topploppet – check! Published 2 oktober, 2010 Delmål och Belöningar, Mål, Segrar o framsteg 2 Comments Etiketter:övervinna sig själv, livsval, träning. Jag kände ett motstånd och huvudet kokade lite. Mål, delmål och belöningar… Detta med mål, delmål och belöningar är något väldigt viktigt. Utan att ha ett mål att sträva mot, hur vet man att man lyckats?